Blog

Spirulina is een blauwgroene alg die de afgelopen jaren enorm populair is geworden als superfood. Het staat bekend om zijn hoge voedingswaarde, rijke mineralen- en eiwitgehalte en tal van gezondheidsvoordelen. Van smoothies en shakes tot supplementen in poeder- of capsulevorm, spirulina wordt wereldwijd gebruikt om het lichaam te ondersteunen en energie te geven. In dit artikel bespreken we alles wat je moet weten over spirulina: wat het is, de gezondheidsvoordelen, hoe je het veilig gebruikt, recepten zoals spirulina smoothies, biologische opties, dosering,…

Beweging doet je lichaam goed. Dat weet iedereen wel, maar toch vinden veel mensen het lastig om er echt mee aan de slag te gaan. Fietsen is eigenlijk een ideale manier om te beginnen. Je kunt het makkelijk in je dag stoppen en het voelt niet direct als 'sporten'. Gewoon even naar de winkel fietsen of een rondje maken na het werk kan al een groot verschil maken in hoe je je voelt. Wat fietsen voor je doet Fietsen is niet zwaar…

Meidoorn en kruidnagel zijn twee van de meest veelzijdige natuurlijke elementen die al eeuwenlang een belangrijke rol spelen in zowel de tuin, keuken als de gezondheid. Meidoorn, met zijn robuuste takken, elegante witte of roze bloemen en felrode bessen, is een ideale plant voor hagen, tuinen en landschapsontwerpen. Kruidnagel, een specerij afkomstig uit tropische streken, heeft een rijke geschiedenis in de culinaire wereld en de traditionele geneeskunde. Samen vormen ze een veelzijdig Kruid voor gezondheid, dat zowel smaak, schoonheid als therapeutische voordelen…

Shiitake en shilajit zijn krachtige natuurlijke remedies die al eeuwenlang worden gebruikt in traditionele geneeskunde en voeding. Shiitake, een eetbare paddenstoel afkomstig uit Azië, wordt geroemd om zijn immuunversterkende eigenschappen, hoge voedingswaarde en veelzijdigheid in de keuken. Shilajit, een mineraalrijke hars die afkomstig is uit de Himalaya, staat bekend om zijn energieverhogende, verjongende en immuniteitsversterkende effecten. Historisch gezien hebben traditionele geneeskundesystemen zoals de TCM (Traditional Chinese Medicine) en Ayurveda deze natuurlijke producten ingezet voor preventieve gezondheid en therapeutische toepassingen. Shiitake werd eeuwenlang…